giovedì 26 maggio 2016

Clorofilla



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

100 gr. di spinaci
100 gr. di bietole
100 gr. di uva bianca
 2 cetrioli
2 lime succo


PREPARAZIONE 
 
Mondare e lavare gli spinaci e le bietole. Lavare e pulire l'uva dai semi. lavare e tagliare i cetrioli a fette con la buccia. Mettere nel frullatore gli spinaci, le bietole, i cetrioli, l'uva e il succo dei lime poi frullare con 4 cubetti di ghiaccio (prima piano e poi a velocità massima)fino ad ottenere una consistenza omogenea. 
 Infine servire.
 




mercoledì 25 maggio 2016

Biancospino



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

1 banana
 2 yogurt alla vaniglia
2 bicchieri di latte di mandorle
2 cucchiai di semi di Chia 
2 cucchiai di polvere di cocco 
2 cucchiai di mirtilli rossi


PREPARAZIONE 
 
Mettete nel frullatore 2 bicchieri di latte di mandorle, 2 yogurt alla vaniglia, la banana sbucciata e tagliata a fette, 2 cucchiai di polvere di cocco, poi frullate con 4 cubetti di ghiaccio (prima piano e poi a velocità massima)fino ad ottenere una consistenza omogenea. Infine unire al succo 2 cucchiai di semi di chia e un pò di mirtilli rossi e servire.

  

 

lunedì 23 maggio 2016

Corallo



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

100 gr. di lamponi 
500 gr. di fragole
1 yogurt alla ciliegia
 2 bicchieri di latte di cocco

 
PREPARAZIONE  

Pulite e lavate le fragole. 
Mettete nel frullatore lo yogurt alla ciliegia, 450 gr. di fragole, 100 gr. di lamponi e 2 bicchieri di latte di cocco, poi frullate con 4 cubetti di ghiaccio (prima piano e poi a velocità massima)fino ad ottenere una consistenza omogenea. Infine servire con delle fragole sul bicchiere.
 


sabato 21 maggio 2016

Orchidea Rossa



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

50 gr. di mirtilli rossi 
1 pera a cubetti
1 mela a cubetti
1 banana
 2 yogurt ai mirtilli
2 cucchiai di semi di Chia 


PREPARAZIONE  

Mettete nel frullatore 2 yogurt ai mirtilli, la banana sbucciata e tagliata a fette, i cubetti di una mela, i cubetti di una pera e i mirtilli rossi, poi frullate con 4 cubetti di ghiaccio (prima piano e poi a velocità massima)fino ad ottenere una consistenza omogenea. Infine unire al succo 2 cucchiai di semi di chia e un pò di mirtilli rossi e servire.

  



Enjoy Your Life



giovedì 19 maggio 2016

Alba Chiara



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

2 arance succo
1 lime succo
1/2 melone a cubetti
6 albicocche fresche denocciolate


PREPARAZIONE 

Mettete nel frullatore il succo delle arance, del lime, le albicocche e il melone a cubetti, poi frullate (prima piano e poi a velocità massima) fino ad ottenere una consistenza omogenea. Servire con 2 cubetti di ghiaccio.


mercoledì 18 maggio 2016

Sweet Apple



INGREDIENTI (per 2 bicchieri)

2 banane 
2 mele verdi
50 gr. di foglie di menta
2 bicchieri di latte di cocco
2 cucchiaini di semi di chia


PREPARAZIONE 

Sbucciare le banane e tagliarle a fettine.
Lavare le foglie di menta poi frullare con il frullatore le banane, la menta e il latte di cocco. Tagliare le mele verdi a pezzetti ed estrarre il succo nell'estrattore.  
Unire il succo delle mele al frullato di banane, menta e cocco.
Servire con 2 cubetti di ghiaccio e 1 cucchiaino di semi chia in ogni bicchiere. Decorare i bicchieri con una fetta di mela verde.